SPOTKANIA Z... - NOWA KSIĄŻKA SŁAWOMIRA ZYGMUNTA / NEW BOOK BY SŁAWOMIR ZYGMUNT
60 fascynujących rozmów, jakie Sławomir Zygmunt przeprowadził z niezwykłymi ludźmi (m.in. Zdzisław Beksiński, Jerzy Duda-Gracz, Grażyna Szapołowska, Ewa Dałkowska, Barbara Sass-Zdort, Gustaw Holoubek, Roman Wilhelmi, Przemysław Gintrowski, Bogdan Chorążuk, Krzysztof Krauze.
Z WIATREM - NOWA PŁYTA SŁAWOMIRA ZYGMUTA / NEW ALBUM BY SŁAWOMIR ZYGMUNT
Wiosna bez papierosa
Zima musi minąć, taka jej natura. Idą ciepłe dni i wspaniałe odrodzenie natury. Dla naszego ciała to znakomity czas na oczyszczenie. Pierwsze, co możesz zrobić, to RZUCIĆ PALENIE! Tej wiosny na pewno się uda! Proponujemy wypróbować unikatową metodę. Polega na połączeniu starej medycyny (akupunktura) oraz specjalnych ćwiczeń stymulujących oczyszczanie się płuc.
Miłość na pełnym etacie
Wiosna to pora miłosna. Czas oczarowań i uniesień opisywanych kaskadami słów piosenek i wierszy.
Sam Peckinpah - ostatni straceniec Hollywoodu
Sam Peckinpah nakręcił 14 filmów. Był reżyserem kłopotliwym dla producentów, znanym z niedotrzymywania terminów, ostrego picia i niepohamowanego języka. A jednak jego nazwisko na trwałe weszło do historii kina.

ciało od nowa

qigong, gimnastyka, zdrowie, trening, ćwiczenia, sztuki walki, Shaolin Luohan Zhuang Kung, BodhidharmaIstnieją rozmaite style qigong, które powstawały na przestrzeni dziejów. To daje ogromną możliwość wyboru. W praktyce jednak styl qigong, który uprawiamy często zależy od tego, jakiego nauczyciela spotkamy. Ja polecam sekretny system Shaolin Luohan Zhuang Kung.

qigong, shaolin, joga, yoga, medycyna chińska, energia qi, żółty cesarz, ćwiczenia, zdrowie, trening, akupunkturaPodczas gdy w Polsce panuje powszechna moda na jogę, na Zachodzie od 20 lat ludzie uprawiają również inne ćwiczenia mające bardzo stary rodowód, nazywające się Qigong (wym. Czi Kung).

Rick Genest, makabra, Zombie Boy, rozkład, medytacja, instynkt śmierci, Chris Burden, „Reinkarnacja św. Orlan”, francuska artystka Orlan, fin de siecle, performer Jim Rose, Wojownicze żółwie ninja, The Teenage Mutant Ninja Turtles, wielbiciel, horror, film, Noc żywych trupów, Night of the Living Deads, George A. Romero, model, Thierry Muglera, ksywka, estetyka, rozkład, rozpad, tatuaż, tatoo, śmierć, umrzeć, joga, ćwiczenia, atmosfera, wartość, guz mózgu, chirurg plastykPrzyjechał do Polski model Thierry Muglera – Rick Genest, cały od stóp do głów wytatuowany we wzór rozkładającego się ciała. W telewizji powiedział, że ksywkę Zombie Boy dali mu koledzy w szkole, kiedy lekarzom udało się wyłuskać z jego głowy guza mózgu i darować mu życie. W wywiadzie wyznał, że tatuaż odkrywa to, co on ma w środku. I że kiedy go zrobił stał się łagodniejszym i milszym człowiekiem. Czy kreacja Zombie Boy'a to kolejny sposób na bycie innym, próba poradzenia sobie z instynktem śmierci, a może kolejny akt potyczek człowieka z własnym ciałem?

ruch, trening interwałowy, fitness, Hi/L, high & low intensity, intensywność, układ taneczny, taniec, zdrowie, ciężarki, core-board, ruchoma platforma, przybory, równowaga, zajęcia, sekwencje, aerobik, ćwiczenia, kondycja, forma, sprawność fizyczna, wiek, rowerek, basen, pływanie, żabka, kraul, kontuzja, instruktor, trucht, marsz, tajemnica, krążenie, skłony, stawy, mięśnie, skręty, serce, wysiłek, rozgrzewka, odcinek, proporcje, medal, zawody, przeciwnik, biegacze afrykańscy, dugi dystans, długodystansowiec, Emil Zatopek, Czechy, tłuszcz, kondycja, zapasy energetyczne, układ krążenia, układ oddechowy, lekarz rodzinny, rozgrzewka, przepłyń, pedałowanie, regeneracja, regenerujesz, na plecach, na grzbiecie, ćwiczenia rozciągające, wysiłek, pedałuj, faza, wypoczynek, relaks, wyciszyć się, wyciszenie, ruchoma bieżnia, oddech, moc, zmęczenie, zryw, tempo, uprawiać, uprawiaj, skracaj, ratownik, stoper, zegarek z sekundnikiem, faza, rytm, siłownia, biustonosz, wartość, pulsometr, sportester, wiosłowanie, symulator łodzi, rozgrzewka, przepłyń, pedałowanie, regeneracja, regenerujesz, na plecach, na grzbiecie, ćwiczenia rozciągające, wysiłek, pedałuj, faza, wypoczynek, relaks, wyciszyć się, wyciszenie, tętno, puls, fałdki, podbrzusze, mięśnie, poduszki, dystans, rajdy rowerowe, rower, siła, praca umysłowa, ekstensywny trening interwałowy, wzrost, hormon, wytrzymałość, sylwetka, zmiana, waga, spektakularny, nordic walking, sport, zdrowieJest sposób, by w przyspieszonym tempie spalić nadmiar tłuszczu i poprawić kondycję. To trening, podczas którego zmieniamy intensywność ćwiczeń, np. 2 minuty biegniemy, 5 minut idziemy i powtarzamy takie bloki przez 20 minut. Taki trening nazywa się interwałowy. Okrzyknięto go najskuteczniejszą formą fitnessu. Wymaga jednak zdrowia i pewnego przygotowania.

tai chi chuan, tai chi, chińska gimnastyka zdrowotna, zdrowie, ruch, ćwiczenia, Chiny, basen, siłownia, samopoczucie, harmonia, psychika, ciało, umiar, równowaga, w zdrowym ciele zdrowy duch, medycyna, ból, filozofia chińska, księga I Ching, taoizm, rozluźnienie, medytacja w ruchu, choroba, skutek, medycyna zachodnia, tanie, balet, tempo, kontuzja, klasztor Shaolin, kung-fu, klasztor Wudang, prowincja Hebei, wschodnie sztuki walki, mędrzec Zhang Sen Feng, filozofia taoistyczna, chi, energia wewnętrzna, szkoły Chen, Yang, Wu, Sen, ćwieczenie, ciąg ruchów, kości, stawy, serce, stwardnienie rozsiane, choroba Parkinsona, artretyzm, cierpliwość, wytrwałość, odprężenie, spokójW dzisiejszym znerwicowanym świecie ważne jest, by choć na kilka minut w ciągu dnia się wyciszyć. Wsłuchać w siebie, w swój wewnętrzny głos, który najwięcej nam powie o naszym samopoczuciu. Basen czy siłownia tego nie zapewnią, zyskamy może większe muskuły, schudniemy może przepływając kilometry w basenie, ale to nie o to chodzi. Najważniejsza bowiem nie jest nasza siła fizyczna, lecz psychika. Wzmacniając i uzdrawiając bowiem psychikę i ducha, będziemy jednocześnie wzmacniać i uzdrawiać ciało. Jak tego dokonać? Ćwicząc tai chi.