SPOTKANIA Z... - NOWA KSIĄŻKA SŁAWOMIRA ZYGMUNTA / NEW BOOK BY SŁAWOMIR ZYGMUNT
60 fascynujących rozmów, jakie Sławomir Zygmunt przeprowadził z niezwykłymi ludźmi (m.in. Zdzisław Beksiński, Jerzy Duda-Gracz, Grażyna Szapołowska, Ewa Dałkowska, Barbara Sass-Zdort, Gustaw Holoubek, Roman Wilhelmi, Przemysław Gintrowski, Bogdan Chorążuk, Krzysztof Krauze.
Z WIATREM - NOWA PŁYTA SŁAWOMIRA ZYGMUTA / NEW ALBUM BY SŁAWOMIR ZYGMUNT
Wiosna bez papierosa
Zima musi minąć, taka jej natura. Idą ciepłe dni i wspaniałe odrodzenie natury. Dla naszego ciała to znakomity czas na oczyszczenie. Pierwsze, co możesz zrobić, to RZUCIĆ PALENIE! Tej wiosny na pewno się uda! Proponujemy wypróbować unikatową metodę. Polega na połączeniu starej medycyny (akupunktura) oraz specjalnych ćwiczeń stymulujących oczyszczanie się płuc.
Miłość na pełnym etacie
Wiosna to pora miłosna. Czas oczarowań i uniesień opisywanych kaskadami słów piosenek i wierszy.
Sam Peckinpah - ostatni straceniec Hollywoodu
Sam Peckinpah nakręcił 14 filmów. Był reżyserem kłopotliwym dla producentów, znanym z niedotrzymywania terminów, ostrego picia i niepohamowanego języka. A jednak jego nazwisko na trwałe weszło do historii kina.

niskie ciśnienie, hipotonia, osłabienie, anemia, senność, brak energii, libido, dieta, zielona herbataO niskim ciśnieniu (hipotonii) mówi się rzadziej niż o wysokim, a szkoda. Przynosi bowiem nie mniej problemów. Kobiety, które mają ciśnienie tętnicze niższe niż 100/80 mmHg i mężczyźni z ciśnieniem poniżej 110/80 mmHg, to hipotonicy. Często mają poczucie osłabienia, są rozkojarzeni, miewają anemię. Skarżą się, że brakuje im energii. Cechuje ich większa wrażliwość na zimno i ciepło, marzną im stopy oraz dłonie.

Miewają obniżone libido. Hipotonicy muszą więcej spać, a mimo to często są senni.

Co  trzeba wiedzieć, by skutecznie walczyć z niskim ciśnieniem? Przede wszystkim trzeba określić przyczynę hipotonii, a to może zrobić tylko lekarz! Ale istnieją ogólne porady, które mogą pomóc niskociśnieniowcom. Bardzo dobrze robi uregulowanie trybu życia, niestety dla większości  osób to jest możliwe dopiero na emeryturze. Zajmijmy się więc odżywianiem, przede wszystkim sposobami walki z anemią. Zazwyczaj jest spowodowana zbyt niskim poziomem żelaza we krwi.

Niskociśnieniowcy, którzy mają anemię powinni włączyć do swojej diety wątróbkę cielęcą, bób, ćwikłę, pietruszkę, suszone morele, rodzynki, migdały oraz  wiśnie. Trzeba też pamiętać, żelazo lepiej przyswajamy w obecności witaminy C. Należy więc jeść cytrusy i borówki, pić sok z dzikiej  róży, używać oleju z rokitnika. Warto też jeść orzechy włoskie, tuńczyka, łososia i szpinak.

PRZEPIS NA PŁYN TONIZUJĄCY WYRÓWNUJĄCY CIŚNIENIE

Pęczek natki z pietruszki, ząbek czosnku, 4 marchewki i dwa selery korzeniowe włożyć do sokowirówki wycisnąć sok lub zmiksować i odcisnąć. Pić codziennie rano. Radzę też więcej pić zielonej herbaty, ograniczając czarną i kawę.

dr Igor