SPOTKANIA Z... - NOWA KSIĄŻKA SŁAWOMIRA ZYGMUNTA / NEW BOOK BY SŁAWOMIR ZYGMUNT
60 fascynujących rozmów, jakie Sławomir Zygmunt przeprowadził z niezwykłymi ludźmi (m.in. Zdzisław Beksiński, Jerzy Duda-Gracz, Grażyna Szapołowska, Ewa Dałkowska, Barbara Sass-Zdort, Gustaw Holoubek, Roman Wilhelmi, Przemysław Gintrowski, Bogdan Chorążuk, Krzysztof Krauze.
Z WIATREM - NOWA PŁYTA SŁAWOMIRA ZYGMUTA / NEW ALBUM BY SŁAWOMIR ZYGMUNT
Wiosna bez papierosa
Zima musi minąć, taka jej natura. Idą ciepłe dni i wspaniałe odrodzenie natury. Dla naszego ciała to znakomity czas na oczyszczenie. Pierwsze, co możesz zrobić, to RZUCIĆ PALENIE! Tej wiosny na pewno się uda! Proponujemy wypróbować unikatową metodę. Polega na połączeniu starej medycyny (akupunktura) oraz specjalnych ćwiczeń stymulujących oczyszczanie się płuc.
Miłość na pełnym etacie
Wiosna to pora miłosna. Czas oczarowań i uniesień opisywanych kaskadami słów piosenek i wierszy.
Sam Peckinpah - ostatni straceniec Hollywoodu
Sam Peckinpah nakręcił 14 filmów. Był reżyserem kłopotliwym dla producentów, znanym z niedotrzymywania terminów, ostrego picia i niepohamowanego języka. A jednak jego nazwisko na trwałe weszło do historii kina.

Starzenie typu jang
Czy masz jedną lub dwie pionowe zmarszczki między brwiami? To właśnie zmiana jang. Jej przyczyną może być przeciążona wątroba, która nie nadąża z oczyszczaniem organizmu z toksyn. medycyna chińska, odmładzanie, starzenie, jin, jang, akupresura, dieta odmładzająca, masaż odmładzający, kolagen, hormony, fotostarzenie, starzenie hormnalne, starzenie genetyczne, zmarszczki, kurze łapki, uelastycznienie skóry, prasowanie zmarszczek, tai chi, chi kung, qi gong, feng shui, Małgorzata Szkurłatowska, rytuały chińskich cesarzowych, oczyszczanie organizmu, wątroba, nerki, zatrzymywanie wody, limfa, zastoje, nadmiar gorąca, nadmiar wilgoci, ostre przyprawy, pieprz, chili, pieprz cayenne, cynamon, imbir, twarz, diety detoksykujące, mikrozapalenie, skóra, młodość, upiększanie, dermatologia estetyczna, kosmetyki, odżywianie, zmarszczki, chirurgia plastyczna, rytuały, cesarzowaTo one właśnie Cię zatruwają i postarzają. Według Chińczyków zmarszczki po opalaniu też są spowodowane osłabieniem wątroby. Promienie słoneczne wywołujące lawinę wolnych rodników zmuszają wątrobę do ciężkiej pracy i w ten sposób ją obciążają. Drum powodem starzenia typu jang są silne emocje, z którymi sobie nie radzisz: złość, wrogość, zazdrość i agresja. Postarzają Cię, gdy wybuchasz, i wtedy, gdy je tłumisz. Trzecią przyczyną starzenia jang jest stres. Życie w zbyt dużym napięciu, jeśli nie umiesz go rozładowywać, nie potrafisz odpoczywać i wyciszać się, postarza nie mniej niż ultrafiolet i zła dieta.


Co robić?
Oczyszczaj się. Jest wiele typów diet detoksykujących. Pierwsza zasada to zrezygnować z używek (papierosy, kawa, alkohol), ograniczyć używanie soli. Na dwa tygodnie lub miesiąc zrezygnować z jedzenia mięsa, na rzecz warzyw.


Zrezygnuj z ostrych przypraw. Zmiany jang są spowodowane nadmiarem gorąca w organizmie. Trzeba więc wyeliminować rozgrzewające przyprawy, takie jak pieprz czarny czy cayenne, chili, nie nadużywać cynamonu i sproszkowanego imbiru.


Pij napar z pokrzywy. Wiosną, w maju najlepiej używać świeżych młodych listków z samego czubka rośliny. Jeśli jednak nie mamy dostępu do pokrzyw rosnących z daleka od miejsc zanieczyszczonych, nawet wtedy lepiej wybrać suszone ziele. Łyżkę pokrzywy zalewamy szklanką wrzątku i parzymy pod przykryciem 20 minut. Pijemy raz dziennie, między godziną 17.00 a 19.00. Wtedy, według chińskiej medycyny, rzeczywiście ma działanie oczyszczające.


Starzenie typu jin
Masz głębokie poprzeczne zmarszczki na czole? A kurze łapki biegnące od kącików oczu ku skroniom? Te poziome zmiany są sygnałem starzenia typu jin. Powoduje je nadmiar wilgoci w organizmie. Gorsza praca nerek i układu limfatycznego sprawia, że powstają zastoje. Początkowo możemy tego nie zauważać, ale zaczynamy mieć skłonność do zatrzymywania wody. Widać to zwłaszcza wokół kostek u nóg, które przestają być tak szczupłe jak kiedyś. Mogą też puchnąć palce, często budzimy się z opuchniętymi powiekami. Są też zastoje niewidoczne z zewnątrz, na przykład zużyta krew zalega w żołądku i jelitach, uwydatniając brzuch. Starzenie typu jin jest związane ze smutkiem, żalem, zamartwianiem się, lękiem, rozczarowaniem, wstydem, nadmiernym krytycyzmem.


Co robić?
Ruszaj się. Zmiany jin świadczą o tym, że narządy pracują leniwie. Trzeba im pobudzenia.

medycyna chińska, odmładzanie, starzenie, jin, jang, akupresura, dieta odmładzająca, masaż odmładzający, kolagen, hormony, fotostarzenie, starzenie hormnalne, starzenie genetyczne, zmarszczki, kurze łapki, uelastycznienie skóry, prasowanie zmarszczek, tai chi, chi kung, qi gong, feng shui, Małgorzata Szkurłatowska, rytuały chińskich cesarzowych, oczyszczanie organizmu, wątroba, nerki, zatrzymywanie wody, limfa, zastoje, nadmiar gorąca, nadmiar wilgoci, ostre przyprawy, pieprz, chili, pieprz cayenne, cynamon, imbir, twarz, diety detoksykujące, mikrozapalenie, skóra, młodość, upiększanie, dermatologia estetyczna, kosmetyki, odżywianie, zmarszczki, chirurgia plastyczna, rytuały, cesarzowaĆwicz. Ruch poprawia krążenie, porusza całe ciało i likwiduje zastoje. Jeśli spróbujesz chińskich ćwiczeń zdrowotnych chi kung, dodatkowo podniesiesz poziom energii, usprawnisz jej krążenie w ciele i wpłyniesz na pracę ważnych narządów. W Twoim przypadku istotne są żołądek, śledziona i nerki.

Przyprawiaj. Przydadzą się ostre i rozgrzewające dodatki do potraw: cynamon, imbir oraz pieprz.

Rozgrzewaj się. Pij ciepłą wodę, a najlepiej szklankę wody z miodem na czczo. Jedz raczej gotowane potrawy. Powinny stanowić trzy czwarte Twojej diety. Nie dla Ciebie jadłospis złożony z sałatki, surówek i kanapek.

Unikaj nabiału i słodyczy. Sprzyjają wychładzaniu i zaleganiu wody w organizmie. Unikaj herbaty i czarnej kawy. Pij natomiast kawę zbożową, która rozgrzewa.