SPOTKANIA Z... - NOWA KSIĄŻKA SŁAWOMIRA ZYGMUNTA / NEW BOOK BY SŁAWOMIR ZYGMUNT
60 fascynujących rozmów, jakie Sławomir Zygmunt przeprowadził z niezwykłymi ludźmi (m.in. Zdzisław Beksiński, Jerzy Duda-Gracz, Grażyna Szapołowska, Ewa Dałkowska, Barbara Sass-Zdort, Gustaw Holoubek, Roman Wilhelmi, Przemysław Gintrowski, Bogdan Chorążuk, Krzysztof Krauze.
Z WIATREM - NOWA PŁYTA SŁAWOMIRA ZYGMUTA / NEW ALBUM BY SŁAWOMIR ZYGMUNT
Wiosna bez papierosa
Zima musi minąć, taka jej natura. Idą ciepłe dni i wspaniałe odrodzenie natury. Dla naszego ciała to znakomity czas na oczyszczenie. Pierwsze, co możesz zrobić, to RZUCIĆ PALENIE! Tej wiosny na pewno się uda! Proponujemy wypróbować unikatową metodę. Polega na połączeniu starej medycyny (akupunktura) oraz specjalnych ćwiczeń stymulujących oczyszczanie się płuc.
Miłość na pełnym etacie
Wiosna to pora miłosna. Czas oczarowań i uniesień opisywanych kaskadami słów piosenek i wierszy.
Sam Peckinpah - ostatni straceniec Hollywoodu
Sam Peckinpah nakręcił 14 filmów. Był reżyserem kłopotliwym dla producentów, znanym z niedotrzymywania terminów, ostrego picia i niepohamowanego języka. A jednak jego nazwisko na trwałe weszło do historii kina.

głaskanie, sztuka, masaż, zmarszczki, krem, zabieg odmładający, technika, kosmetyczka, skóra, profity, krążenie krwi, ukrwienie, krew, limfa, organizm, stres, organy, organizm, efekt, rozjaśnienie, komórki, dotyk, piling, peeling, silikon, twarz, szyja, uszy, policzek, czoło, żuchwa, nos, olejek eteryczny, jin i jang, jin & jang, Małgorzata Szkurłatowska, feng shui, qi gong, oczodół, łuk brwiowy, joga, yoga, asany, akupresura, Lari Yugai, Anna Kociszewska, masaż shiatsu, usta, głowa, medycynaZanim zabierzemy się za skomplikowane techniki odmładzania, warto wypróbować zalety masażu. Profesjonalny potrafi zatrzymać czas, a nawet wygładzić już istniejące zmarszczki. Ale znaczenie ma też ten, który można robić codziennie, choćby podczas nakładania kremu.


Zapraszamy na masaż twarzy oraz na inne zabiegi do gabinetu kosmetycznego CUD PIĘKNOŚCI, ul. Narbutta 77, 02-524 Warszawa, tel. 505 702 127, www.cudpieknosci.pl


Masaż twarzy jest jednym z najprostszych i najprzyjemniejszych zabiegów pielęgnacyjnych i odmładzających. Każdy jest w stanie nauczyć się podstawowej techniki, choć jeszcze parę lat temu kosmetyczki przestrzegały, że można sobie w ten sposób rozciągnąć skórę. Wystarczy jednak zapamiętać jedną zasadę – delikatnie, by mieć z masażu same profity. A jest ich niemało. Masaż przede wszystkim poprawia ukrwienie. Usprawnia krążenie krwi i limfy, otwiera także zamknięte naczynia włosowate. Naczynka zamykają się zwłaszcza wtedy, gdy żyjemy dużym stresie i organizm „odcina” dostawy krwi do najmniej istotnych z punktu widzenia przetrwania organów, jakim jest skóra. Także wtedy, gdy spędzamy wiele czasu siedząc w biurze i mamy słabe krążenie krwi w całym organizmie. Masaż je pobudza. Lepsze krążenie oznacza większą dostawę tlenu i składników odżywczych do tkanek. Ale też lepsze oczyszczenie komórek. Masaż twarzy daje szybko widoczny efekt lepiej napiętej, ujędrnionej i rozjaśnionej skóry. Nie bez przyczyny kosmetyczki robią go teraz niemal przy wszystkich zabiegach, np. dla przygotowania skóry do przyjęcia kosmetyków. Cieplejsza i lepiej ukrwiona po masażu znacznie lepiej wchłania różne preparaty. Z masażu twarzy zrezygnować trzeba tylko w kilku przypadkach: gdy skóra jest bardzo podrażniona i źle znosi dotyk, kiedy jest na niej wiele zmian zapalnych (np. ropnych wyprysków) by nie spowodować dalszego rozsiewania się bakterii, głaskanie, sztuka, masaż, zmarszczki, krem, zabieg odmładający, technika, kosmetyczka, skóra, profity, krążenie krwi, ukrwienie, krew, limfa, organizm, stres, organy, organizm, efekt, rozjaśnienie, komórki, dotyk, piling, peeling, silikon, twarz, szyja, uszy, policzek, czoło, żuchwa, nos, olejek eteryczny, jin i jang, jin & jang, Małgorzata Szkurłatowska, feng shui, qi gong, oczodół, łuk brwiowy, joga, yoga, asany, akupresura, Lari Yugai, Anna Kociszewska, masaż shiatsu, usta, głowa, medycynaoraz przy trądziku różowatym – by nie wywołać dodatkowego przekrwienia. Nie należy robić sobie masażu twarzy także, gdy mamy podwyższoną temperaturę, silny katar, ból gardła, stan zapalny w zębie czy w uszach.

Masaż najlepiej wykonywać z użyciem kremu lub olejku, wtedy palce ślizgają się po skórze i mamy pewność, że zrobimy to łagodnie. Przed rozpoczęciem masażu dobrze jest rozgrzać dłonie pocierając je o siebie i na chwilę przyłożyć do twarzy, by ją także ocieplić.


Piling z masażem
To najprostsza technika. Po prostu nakładamy preparat do pilingu – z mielonymi ziarenkami lub kulkami silikonowymi - i masujemy całą twarz okrężnymi ruchami. Pamiętajmy tylko, by nie trzeć zbyt mocno. Wszystko na twarzy robimy łagodnie, płynnymi, miękkimi ruchami. Przy pilingu oczywiście omijamy okolicę oczu.  Szyję i dekolcie również masujemy okrężnymi ruchami. Jeśli piling niedostatecznie ślizga się po skórze, można zwilżyć ręce wodą.


Masaż poranny
Pobudzi skórę, zmniejszy worki pod oczami i sprawi, że twarz będzie wyglądała na obudzoną. Wykorzystujemy do tego moment nakładania kremu na dzień. Kosmetyk lekko rozcieramy i ocieplamy w dłoniach. Zaczynamy od szyi głaszcząc ją długimi ruchami od nasady do brody i policzków. Kładziemy dłonie na policzkach i głaszczemy je delikatnie poziomym ruchem w kierunku uszu, wzdłuż kości policzkowych. Następnie robimy kilka okrężnych ruchów wokół oczu – zaczynając od wewnętrznego kącika, wzdłuż łuku brwiowego i potem dołem po linii oczodołu z powrotem do wewnętrznego kącika. Następnie przechodzimy głaskanie, sztuka, masaż, zmarszczki, krem, zabieg odmładający, technika, kosmetyczka, skóra, profity, krążenie krwi, ukrwienie, krew, limfa, organizm, stres, organy, organizm, efekt, rozjaśnienie, komórki, dotyk, piling, peeling, silikon, twarz, szyja, uszy, policzek, czoło, żuchwa, nos, olejek eteryczny, jin i jang, jin & jang, Małgorzata Szkurłatowska, feng shui, qi gong, oczodół, łuk brwiowy, joga, yoga, asany, akupresura, Lari Yugai, Anna Kociszewska, masaż shiatsu, usta, głowa, medycynana czoło masując je w górę a następnie od środka na boki.


Pielęgnacyjny
Kiedy mamy więcej czasu, można wykonać dłuższy masaż pielęgnacyjny przy użyciu olejku. Do każdej cery można dobrać odpowiedni. Tłusta skóra skorzysta jeśli sięgniemy po olej lniany. Do innych typów cery znakomite będą: olejek z migdałów, jojoby czy arganowy. Przed zabiegiem dobrze jest nieco podgrzać olejek. Nabieramy olejek na dłonie, lekko rozcieramy i zaczynamy od szyi. Głaszczemy ją płynnymi ruchami od nasady ku brodzie. Potem masujemy głaśnięciami wzdłuż żuchwy, w górę, w kierunku uszu. Następnie kładziemy dłonie na policzkach i masujemy poziomo od skrzydełek nosa w górę, wzdłuż kości policzkowych. Potem przechodzimy na czoło i masujemy je od brwi w górę. Wracamy do żuchwy i kciukiem oraz palcem wskazującym lekko szczypiemy skórę, od brody na zewnątrz ku uszom. Potem zaś masujemy kilkoma pociągnięciami łuki brwiowe, od środka na zewnątrz. Na koniec rozcieramy dłonie i przykładamy na chwilę do policzków.


Masaż spod znaku jin i jang
Coraz bardziej popularne są wschodnie techniki masażu twarzy, między innymi masaż przeciwstarzeniowy. Rozluźniamy twarz masując punkt u nasady nosa, między brwiami. Robimy to palcem serdecznym, bo wskazujący i środkowy są za silne, a masaż musi być łagodny. Punkt można uciskać głaskanie, sztuka, masaż, zmarszczki, krem, zabieg odmładający, technika, kosmetyczka, skóra, profity, krążenie krwi, ukrwienie, krew, limfa, organizm, stres, organy, organizm, efekt, rozjaśnienie, komórki, dotyk, piling, peeling, silikon, twarz, szyja, uszy, policzek, czoło, żuchwa, nos, olejek eteryczny, jin i jang, jin & jang, Małgorzata Szkurłatowska, feng shui, qi gong, oczodół, łuk brwiowy, joga, yoga, asany, akupresura, Lari Yugai, Anna Kociszewska, masaż shiatsu, usta, głowa, medycynalub masować okrężnymi ruchami.

Dla uelastycznienia skóry masujemy punkty na łydce. Przykładamy poziomo cztery palce jednej dłoni na kości łydki nad kostką po wewnętrznej stronie nogi. Następnie zsuwamy dłoń z kości do tyłu. Tuż pod kością w miejscu palca wskazującego znajduje się punkt, który należy masować. Wpływa to na poprawę kondycji narządów kobiecych i pobudza wytwarzanie kolagenu. Jest też sposób na prasowanie zmarszczek. Trzeba stanąć przed lustrem i spójrz sobie prosto w oczy. W wyobraźni rysujemy pionową linię przebiegającą przez źrenicę, tak by przecięła łuk brwiowy i oczodół. Masujemy punkty na przecięciu tej linii z brwią nad okiem i z oczodołem pod okiem. Pobudzanie tych miejsc wycisza cały organizm. Dzięki temu skóra wyraźnie się wygładza. Masujemy te punkty bardzo delikatnie, zwłaszcza pod okiem. Na świecie karierę robi też facial yoga, czyli joga dla twarzy. To specjalna gimnastyka twarzy, która pobudza mięśnie, usprawnia krążenie i utrzymuje w sprawności skórę. Można się nauczyć jak rozprostowywać zmarszczki smutku, kurze łapki, drugi podbródek. Robi się różne śmieszne miny, np. pociąga nosem jakbyśmy wyczuły coś śmierdzącego, wciąga policzki robiąc śmieszny ryjek czy rozciąga usta w uśmiechu.

Dobry masaż może wiele zdziałać. Także ten najzwyklejszy, który robimy same nakładając kremy.


Zapraszamy na masaż twarzy oraz na inne zabiegi do gabinetu kosmetycznego CUD PIĘKNOŚCI, ul. Narbutta 77, 02-524 Warszawa, tel. 505 702 127, www.cudpieknosci.pl


Anna Ławniczak